A tabelinha é um método
anticoncepcional baseado na abstinência sexual durante o período
de ovulação. Para isto, a mulher deverá conhecer
o seu período fértil e privar-se dos prazeres do sexo
com seu parceiro durante este período.
Passo a passo:
1) Conte os dias entre o seu primeiro dia de menstruação
(início do ciclo) e o dia anterior ao início da menstruação
seguinte (último dia do ciclo). O resultado é o número
de dias do seu ciclo menstrual, que pode ser de 26, 28 ou 32 dias.
2) Divida o número de dias do seu ciclo
menstrual por dois, pois o dia fértil ocorre normalmente
na metade do ciclo. O dia fértil é o dia da ovulação.
3) No dia em que menstruar, some o número
de dias referentes à metade do seu ciclo menstrual para
obter o seu dia fértil. Por exemplo, se o seu ciclo for
de 28 dias e você menstruar no dia 15 de outubro, o seu dia
fértil será no 14o dia contados a partir do dia 15
de outubro, ou seja, dia 29 de outubro.
4) Depois de saber qual o seu ciclo, marque em
destaque os dias que você pode estar fértil.
5) Faça abstinência sexual 4 dias
antes do seu dia fértil, pois o espermatozóide sobrevive
por três a quatro dias. Faça mais quatro dias de abstinência
depois do seu dia fértil, pois o óvulo também
sobrevive por alguns dias após a ovulação.
6) Tenha relações sexuais com mais
segurança sete dias antes da menstruação,
durante os dias de menstruação e os três dias
depois da menstruação.
Atenção
1) A tabelinha não é um método seguro para evitar
filhos, pois a mulher pode ter seu ciclo menstrual alterado por vários
fatores. Adolescentes têm mais risco ao usar a tabelinha, pois
normalmente o ciclo é irregular.
2) A tabelinha não previne doenças sexualmente transmissíveis
nem AIDS.
3) Pode ser raro, mas existem mulheres que engravidam em qualquer dia
do ciclo.
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