O ciúme se manifesta na
grande maioria dos relacionamentos afetivos. Esse sentimento poderoso
e inevitável, se deixado à rédea solta, pode
destruir qualquer relação amorosa. Existem algumas
atitudes que podem ajudar você a evitar que ele prejudique
sua vida afetiva.
Passo a passo:
1. O ciúme nasce quando sentimos que um
relacionamento que valorizamos está sendo ameaçado
por um adversário real ou imaginário. Ele é um
sentimento universal, que começamos a sentir quando somos
bebês e percebemos que nossas mães têm outros
interesses além de nós. Antes de tudo, não
procure negar o sentimento. Ao reprimi-lo, você faz com que
ele volte com muito mais força.
2. Confie no seu parceiro. Conversar sempre que
o ciúme aparecer é essencial para impedir grandes
mal entendidos e conseqüentes brigas. É impossível
barrar o ciúme, já que estamos sempre envolvidos
em diferentes ambientes onde existem outras pessoas.
3. Saiba se valorizar. Temos mais medo daqueles
adversários que invejamos. Entenda que a segurança
que você busca em seu parceiro existe dentro de você também.
4. Analise seu ciúme. Veja em que proporção
ele tem a ver com seu passado, sua personalidade, seus relacionamentos
passados.
5. Analise a situação triangular
que está te incomodando tanto. O que esta terceira pessoa
tem que você está valorizando. Às vezes, vale
a pena conhecê-la para perceber que ela também tem
seus defeitos. Cuidado com as qualidades que a fantasia cria.
6. Não generalize algo que ocorreu uma
ou pouquíssimas vezes entre ao suposto rival e a pessoa
amada. Não fique cego a ponto de não perceber as
informações que possam acabar com sua idéia
de traição.
7. Muitos terapeutas dizem que muitos casos de
ciúme podem ser explicados como um processo de projeção.
O ciúme pode resultar de uma vontade de trair, mas atribui
ao companheiro a vontade que originalmente é sua.
8. Não confunda ciúme com zelo.
Ciúme não é prova de amor. Quem zela, quer
o bem estar do outro. Quem tem ciúme, quer manter o outro
a qualquer custo.
9. O ciúme torna-se doentio quando quem
o sente passa a ver em tudo e em todos um ameaça ao relacionamento,
perdendo a noção da realidade e tolhendo a liberdade
do outro. Procure ajuda psicológica especializada se este
for seu caso.
Atenção:
1. O ciúme é diferente da inveja. Quem tem inveja, deseja
uma qualidade ou posse do outro. Mas a inveja e o ciúme podem aparecer
juntos: quando, por exemplo, desejamos a beleza física do suposto
adversário.
2. O ciúme não existe apenas em
relacionamentos amorosos, mas em qualquer tipo de relacionamento:
entre amigos, entre irmãos, de sua mãe etc.
3. As mulheres não são mais ciumentas
que os homens. A sociedade apenas permite que elas exteriorizem
mais seus sentimentos.
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